Limonlu Sütlü İrmik Tatlısı
Limonlu İrmik Tatlısı Tarifi Nasıl Yapılır? Kaç Kalori? Resimli ve Videolu Yapılışı
Özellikle yaz aylarının vazgeçilmezi olan ferah ve hafif bir limonlu sütlü irmik tatlısı tarifi ile sizlerleyiz. Hafif ve sütlü tatlılardan vazgeçemeyenler için en güzel seçeneklerden biri de sütlü irmik tatlısıdır. İrmikli tatlılar, yüksek lif oranı içerdiğinden dolayı uzun süre tokluk sağlamakta ve diyet listelerinin vazgeçilmez tatlıları arasında yer almaktadır. Limonlu sütlü irmik tatlısı nasıl yapılır? Hadi gelin birlikte öğrenelim. Yapımı hem çok kolay hem de çok lezzetli olan limonlu sütlü irmik tatlısını bir an önce denemenizi tavsiye ederiz. Şimdiden afiyet olsun!
Limonlu Sütlü İrmik Tatlısı İçin Malzemeler
Sütlü İrmik Tatlısı’nın Muhallebisi için;
- 1 litre süt
- 1 su bardağı toz şeker
- 2 su bardağı irmik
- 1 paket vanilya
- 1 yemek kaşığı tereyağ
Sütlü İrmik Tatlısı’nın Limon Sosu için;
- 2 su bardağı su
- 1 adet limon kabuğu rendesi
- 3 yemek kaşığı dolusu nişasta
- ½ çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay bardağı şeker
- 1 adet büyük limonun suyu
Limonlu Sütlü İrmik Tatlısı’nın Yapılışı
- İlk olarak kalıbımızı ıslatıp muhallebi pişene kadar buzlukta bekletiyoruz.
- Daha sonra muhallebi için tencereye süt, şeker ve irmiği alıp kaynayana kadar karıştırıyoruz.
- Kaynayan muhallebinin içerisine tereyağı ve vanilyayı ekleyip kalıba döküyoruz ve soğuması için buzdolabına koyuyoruz.
- Limonlu sütlü irmik tatlısı ‘nın Limon sosu için tüm malzemeleri tencereye aktarıp yoğun kıvam alana kadar pişiriyoruz.
- Sos ılıdıktan sonra soğuyan muhallebiyi kalıptan çıkartıp sosu, muhallebinin üzerine ekliyoruz.
- Daha sonra muhallebiyi tekrar 2 saat buzdolabında dinlendiriyoruz.
- Zevk ve damak tadımıza göre süslüyor ve servise hazır hale getiriyoruz.
Sütlü İrmik Tatlısının Servisi / Sunumu
Kelepçeli veya standart bir kalıptan çıkarılan limonlu sütlü irmik tatlımızı tercihen üçgen şekilde veya dikdörtgen şekilde dilimliyoruz. Sonrasında bir adet yeşil maydanoz ile yada limon ile süsleyebilir veya mevsimine göre çok tercih edilmesede yanında kaymaklı veya limonlu dondurma ile servis edilebilirsiniz.
Sütlü İrmik Tatlısının Püf Noktaları
Limonlu sütlü irmik tatlımız oldukça lezzetli ve bir o kadar da tok tutan bir tatlıdır. Ferahlatıcı ve tatlı ihtiyacımızı da giderici özelliklerinden ötürü diyet ve yaz aylarında kalori ve besin değerleri bakımından dikkat edildiği müddetçe diyet ve perhizlerimizde de yer bulabilir. Kullandığımız irmiğin türü ve büyüklüğünün tatlımıza uygun olması da burada önemli bir etkendir.
Sütlü İrmik Tatlısı Kalori ve Besin Değerleri!
Limonlu Sütlü İrmik Tatlısının 100 gramında 107 kalori vardır ve besin değeri olarak: 3.33 gr protein, 1.3 gr yağ, 20 gr karbonhidrat içermektedir.
Limonlu Sütlü İrmik Tatlısı, Limonun ferahlığını içeren sütlü irmikli bir tatlıdır. İçindeki esmer şeker yerine çeşitli meyve püreleriyle de tatlandırılabilir. Böylece daha organik bir şeker alımı sağlanmış olur!
Sütlü İrmik Tatlısı Kaç Kalori?
- 1 Porsiyonda 331.7 kcal ve 310 gr vardır.
- 1 Küçük Porsiyonda 214 kcal ve 200 gr vardır.
- Geniş Porsiyonda 428 kcal ve 400 gr vardır.
- Bir Kasede yaklaşık olarak 331.7 kcal ve 310 gr vardır.
Sütlü İrmik Tatlısı Besin Değerleri?
| Besin Değeri | 100 Gramda | Günlük Değer* |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | % 5.2 |
| Karbonhidrat | 20 g | % 6.6 |
| Lif | 0.04 g | % 0.2 |
| Protein | 3 g | % 6.7 |
| Yağ | 1 g | % 2.0 |
| Kolesterol | 5 mg | % 1.6 |
| Sodyum | 0.04 g | % 1.8 |
| A Vitamini | 18 IU | % 0.4 |
| C Vitamini | 2 mg | % 4.0 |
| Potasyum | 153 mg | % 4.4 |
| Kalsiyum | 95 mg | % 9.5 |
| Demir | 0.26 mg | % 1.4 |
* Yüzdelik (%) günlük değerler, günlük 2075 kalorilik bir yetişkin rejimi baz alarak hesaplanmıştır. Bu değerler sizin günlük kalori ihtiyacınıza nazaran daha çok veya daha az olabilir.
Limonlu Sütlü İrmik Tatlısı, Kalorisinin büyük kısmını (%76) karbonhidrattan alan Limonlu İrmik Tatlısını kilonuza nazaran hesaplayarak müsait miktarda yiyebilirsiniz.
- 1 Porsiyon (310 gr) ortalama 332 kcal kalori ihtiva eder, 10 gr protein, 63 gr karbonhidrat ve 4.02 gr yağ bulunur ve 1.55 Küçük Porsiyona denk gelir.
- 1 Minik Porsiyon (200 gr) takribi olarak 214 kcal kalori içermektedir, 7 gr protein, 41 gr karbonhidrat ve 2.6 gr yağ mevcuttur ve 0.65 porsiyona tekabül eder.
- Büyük Porsiyon (400 gr) yaklaşık 428 kcal kalori ihtiva eder, 13 gr protein, 82 gr karbonhidrat ve 5 gr yağ bulunur ve 1.29 porsiyona eşittir.
- 1 Kase (310 gr) ortalama 332 kcal kalori ihtiva eder, 10 gr protein, 63 gr karbonhidrat ve 4.02 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona denk gelir.
Afiyet Olsun! <3
Sütlü İrmik Tatlısı Tarifi gibi daha fazla “Tatlısı” tarifi için tıklayın!
- Çıtır Kadayıf Tatlısı Tarifi
- Fırında Kabak Tatlısı Tarifi
- Hafif Mi Hafif, Kıbrıs Tatlısı!
- Kadife Pasta – Red Velvet Tarifi
İrmik tatlıları dışındaki diğer tarif kategorilerimiz;
Lora’s Ways Of Cooking Tariflerini Kaçırmamak İçin Abone Olun!
Bir Yorum